5 dicas de exercícios para evitar dores nos punhos

Você termina seu trabalho e já está em casa quando ela aparece. Começa fraquinha, você alonga os dedos e ela parece dar uma trégua, mas logo volta. Quem nunca sentiu essa dorzinha incômoda no punho não sabe o quanto ela é incômoda. Muitas das vezes acabamos ignorando, deixando para lá, até que o punho começa …

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Excesso de uso de smartphone pode levar à artrose nas mãos

Você costuma passar horas a fio com o smartphone nas mãos? Se a resposta for sim, então esse alerta é para você. Dedicar muito tempo ao uso do celular, sem descanso e sem usá-lo corretamente, pode favorecer o aparecimento da artrose dos dedos da mão. A doença, que antes do aparecimento das novas tecnologias, era …

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